痛经的“痛快”解决办法_0

2017-07-10 12:17:03 来源:
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1般来讲,女性在行经期间,除感到情续低落外,亦普遍遭到经痛的困扰。经痛的程度因人而异,轻微者会感到下腹沉重,严重者会感到下腹剧痛,乃至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况,必须尽早求诊,切莫延误。

经痛困扰我们身旁的无数女性朋友,根据调查结果显示,超过1成的女性朋友正受着这类由子宫剧烈收缩所构成的毛病所煎熬。在各样经痛的缘由中,“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类,前者可用自然疗法进行自我医治。

“原法性经痛”通常产生在13?25岁未生产过的少女身上。经期来临前,中下腹部位会不断感到疼痛,严重时臀部,股内侧,大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部份缘由不明,但用与排卵或前列腺素过量,造成子宫的高度收缩有关。

而所谓的“病理性经痛”的痛楚,就是由身体毛病,如子宫内膜异位等,所致使的疼痛,多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能触及其他生殖器官的毛病,病者应尽早找医生诊治,根治本身的问题。

最自然疗法:

有很多方法可减轻“原法性经痛”的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长时间服用会造成依赖和副作用,作为寻求健康的新世代,改良生活习惯才是既专业又健康的医治办法,下面是1些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到1些改良自己不良生活习惯的方法。

?咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食品少吃。

?禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

?保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

?多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

?常洗温水欲,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

?练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改良经痛的问题。

很多妇女以为行经失血,便应进补。“补”的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥功效,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食品,如鸡汤、榴连等,以避免肝火妄动,引致不适。

要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食品,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

以下1款香花叶蛋花汤水简单易做,有活血化瘀功效,无妨1试:

材料(2人分量):鸡蛋两只,姜适当,香花叶适当

做法:将香花叶和姜加水滚片刻,加入蛋花便可食用。

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