按体质喝茶缓解痛经_1

痛经体质的种类

血液循环不良型体质

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部超卓，1到经期就会便秘。经血色采为暗沉的色采，感触粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，榜首天对照少，可是第2天与第3天起遽然变多，经期会达7天以上。

怕冷型体质

1到经期，腹部就有受冷的感触，经痛严峻，1受冷会更严峻，可是保热会觉得畅快1点。经期通常都迟来，经期常会继续7天以上，经血暗赤色，会掺杂像猪肝色般的血块流出。分外怕冷，并发衰弱型的概率很高。

压力过大型体质

经期前精力不安靖，心情焦虑不安，简略发脾气。贪食与厌食两种表象不断地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘即是拉肚子。每一个例假日痛体现纷歧样，会随其时的身体状态改动，在经期前会腹胀或腹痛，可是例假日1来这些体现会不见。经血是通常的赤色，是正常的4到5天。有时会提早，有时迟来。

贫血型体质

简略头晕，1站起来就眼冒金星，肌肤摸起来粗粗干干的，精力不会集，总是忘掉。例假日期腹部不畅快，还会腰酸背痛和并发各种不适体现。经血色采是粉赤色或浅赤色，经血很稀，经期很短。例假日迟来的状态很严峻，常常会拖到410天以上。即使经期现已终了了还是觉得全身无力。

衰弱型体质

1到经期前，脚就会浮肿，简略疲倦，且腰酸背痛，不太有胃口，简略伤风或拉肚子。简直不会有经痛表象，经血是浅赤色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，假定并发贫血，例假日就简略迟来。移风易俗差，水肿严峻，分外下半身更是肥壮。

按体质喝茶调理痛经

山查茶——血液循环不良型体质

材料：山查30克、白沙糖10克。

做法：将山查洗净切片，放入锅内，加清水恰当，文火煮沸20分钟，去山查，加白糖调成糖茶，随量饮用。

姜母茶——怕冷型体质

材料：老姜80克，葱白4支，红糖2匙。

做法：老姜切片，葱白切段；姜与葱白放锅中，写入3碗水煮沸，改用小火煮20分钟分配，放入红糖溶化，趁热饮用。

玫瑰薄荷茶——压力过大型体质

材料：玫瑰花干花蕾4⑸颗，薄荷少数（2、3钱便可）。

做法：将干玫瑰花与薄荷1起放入杯中，加盖到10⑴5分钟便可。

3元枣子茶——贫血型体质

材料：枣（干）20克、桂圆20克、莲子60克、小麦面粉100克、白沙糖200克。

做法：

1、红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣胀大，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加恰当清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半小时，备用；

2、炒锅烧热，倒进面粉，用小火炒约10分钟，并随时翻炒，避免烧焦变苦，待溢出香味时，加糖略炒后盛起；

3、锅中倒入5杯水，放进红枣、桂圆、莲子（连同红枣，桂圆的汤汁），加面粉、糖，调匀后煮开便可盛起。

高丽参精枣子精茶——衰弱型体质

材料：大枣10粒、苹果1个、蜂蜜、高丽参精茶。

做法：

1、将大枣10粒和切成薄片的苹果放入4杯分配的水（大枣的3倍）中熬煮大概30分钟。

2、根据爱好恰当放入高丽参精茶粉末和蜂蜜。

3、终究以大枣、松子等进行点缀便可。

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